Тренировки · Питание · Коучинг

Хватит тренироватьсянаугад.Прогрессируй по-настоящему.

Программа, питание и тренер в одном приложении. Каждый подход, каждый приём пищи, каждый прогресс под контролем: ты точно знаешь, что делать сегодня.

iPhone · Android скоро · Без банковской карты

  • Бесплатный старт
  • Бесплатно с твоим тренером
  • Без обязательств
  • Данные хранятся во Франции
Forge organiseÉvénement · Édition I
Affiche de La Trempe : trois épreuves, des podiums, une communauté

La Trempe I

3 épreuves · des podiums
  • 01Le ParcoursEn duo · 8 ateliers au chronomètre
  • 02La ForceSquat, soulevé de terre et développé couché
  • 03La BarreMaximum de tractions strictes

samedi 30 janvier 20278 h 30 – 19 h

FlexGym Performance, La Rochelle

Places limitéeshommes et femmes · 100 % gratuit

ForgeLa Trempe IFlexGym Performance, La Rochelle30 янв. 2027 г.Es-tu complet ?ForgeLa Trempe IFlexGym Performance, La Rochelle30 янв. 2027 г.Es-tu complet ?ForgeLa Trempe IFlexGym Performance, La Rochelle30 янв. 2027 г.Es-tu complet ?ForgeLa Trempe IFlexGym Performance, La Rochelle30 янв. 2027 г.Es-tu complet ?ForgeLa Trempe IFlexGym Performance, La Rochelle30 янв. 2027 г.Es-tu complet ?ForgeLa Trempe IFlexGym Performance, La Rochelle30 янв. 2027 г.Es-tu complet ?

La Trempe est un événement organisé par Forge, en partenariat avec la salle qui l’accueille. Participation soumise au règlement de l’épreuve.

Endurance · Force · Technique

Les 3 épreuves

Une même compétition, trois qualités mesurées. Chaque épreuve a son podium, et le cumul des trois désigne l’Athlète complet.

01

Le Parcours

En duo · 8 ateliers au chronomètre

  1. 1Rameur
  2. 2Burpees
  3. 3Traîneau
  4. 4Marche du fermier
  5. 5Fentes
  6. 6Wall balls
  7. 7Vélo assault
  8. 8Course tapis
  • À deux, chronomètre en main
  • Temps limite : 35 minutes
  • Duos hommes, duos femmes et duos mixtes classés à part
02

La Force

Squat, soulevé de terre et développé couché

  • Trois mouvements : squat, soulevé de terre, développé couché
  • 3 essais par mouvement, le meilleur est gardé
  • Classement au rapport au poids de corps
03

La Barre

Maximum de tractions strictes

  • Une seule série
  • Arrêt à la 2e répétition refusée
  • Égalité : tractions lestées à +10 kg

Les podiums

Hommes et femmes séparés · le gagnant choisit sa version

Sur chacune des 3 épreuves

  • 11 mois ÉLITEou 12 mois Premium
  • 21 mois PROou 6 mois Premium
  • 31 mois STARTERou 3 mois Premium

Le titre ultime

L’Athlète complet

Le plus petit total de points sur les trois épreuves.

  • 13 mois ÉLITEou 24 mois Premium, trophée gravé et nom au mur de la salle
  • 21 mois PROou 12 mois Premium
  • 31 mois STARTERou 6 mois Premium

Le lieu & l’expérience

Plus qu’une compétition, une communauté · FlexGym Performance, La Rochelle

Ateliers coachs

3 ateliers et des coachs dans toute la salle pour apprendre les bons placements.

Ambiance communauté

Athlètes, coachs et passionnés.

Nutrition et bien-être

Conseils, massage sportif et repas offert aux participants le midi.

Photos et vidéos

Ton effort mis en avant par notre équipe.

Podiums

Par épreuve et au général, hommes et femmes ; duos mixtes au Parcours.

Es-tu complet ?

Réserver ma place

Places limitées, hommes et femmes · 100 % gratuit · Organisé par Forge

La Trempe IChoisis ta formule, comme un athlète

Тариф для любого профиля

Тренер ты или спортсмен — Forge подстроится под твои задачи: без обязательств, отменить можно в любой момент.

Starter
Чтобы начать и протестировать платформу.
29,99€/мес
 
  • До 10 клиентов
  • Программы тренировок
  • Отслеживание прогресса
  • Встроенные сообщения
  • 1 генерация ИИ / месяц
Популярный
Pro
Для тренеров, которые хотят расти.
59,99€/мес
 
  • До 40 клиентов
  • Встроенные платежи Stripe
  • 3 генерации ИИ / месяц
  • Планы питания для клиентов
  • Подключённое здоровье для клиентов
  • 1 кредит Marketplace
  • Сканер штрихкодов
Максимальный
Elite
Для тренеров без ограничений.
149,90€/мес
 
  • До 99 клиентов (расширяемо)
  • Встроенные платежи Stripe
  • 5 генераций ИИ / месяц
  • Расширенное питание и аналитика
  • 5 кредитов Marketplace
  • Приоритетная поддержка 7 дней в неделю
  • Metabolic Engine
La Trempe IDes programmes pour être prêt
Маркетплейс Forge

Нужна программа под вас? Найдите своего тренера.

Проверенные тренеры и их программы на маркетплейсе Forge — доступ сразу после покупки, полностью защищённая оплата.

—
Активных тренеров
—
Средняя оценка
Безопасная оплата через Stripe
Открыть маркетплейс
La Trempe ILa préparation change tout

До Forge. После Forge.

Потяни ползунок, чтобы увидеть, что на самом деле меняется в повседневной работе тренера.

После Forge
До Forge
La Trempe ISuis ta préparation dans Forge

Одна платформа. Три суперспособности.

Листай, чтобы изучить каждую грань опыта Forge.

Программы

Тренируйся. Отслеживай.Прогрессируй.

Индивидуальные программы, точное отслеживание и корректировки в реальном времени.

  • Отслеживание нагрузки в реальном времени
  • Автоматические корректировки
  • Полная история тренировок
0упражнений запрограммировано
Программы
Отслеживание нагрузки в реальном времени
Автоматические корректировки
Питание

Полный контрольнад питанием.

Отслеживание калорий и БЖУ с полным анализом питания.

  • Отслеживание калорий и БЖУ
  • Ежедневный дневник питания
  • Подробный анализ питания
0продуктов в базе
Питание
Отслеживание калорий и БЖУ
Ежедневный дневник питания
Рецепты

Полезные рецептыс ярким вкусом.

Официальные рецепты, подобранные под твои цели и желания.

  • Фильтр по цели и диете
  • Поиск по ингредиентам
  • Избранное и сообщество
0официальных рецептов
Рецепты
Фильтр по цели и диете
Поиск по ингредиентам
La Trempe ITous nos événements
Новинка · Forge События

Спортивные события с полным залом — без таблиц и переводов

Забеги, трейлы, соревнования, сборы, мастер-классы: найдите событие и зарегистрируйтесь за две минуты. Ассоциации и клубы: публикуйте свои события и управляйте регистрациями, оплатами и входом в одном месте.

Регистрация за 2 минуты

На сайте или в приложении, без обязательного аккаунта.

QR-билеты

По e-mail и в приложении, с напоминанием накануне.

Безопасная оплата

Карта, Apple Pay, Google Pay — деньги сразу клубу.

Автоматический лист ожидания

Освободилось место? Его предложат следующему.

Контроль на входе

Волонтёры сканируют билеты обычным телефоном.

Полный кабинет организатора

Участники, сообщения, оплаты, экспорт — всё в одном месте.

Бесплатно для бесплатных событий · без подписки

Кабинет организатора

Вход подтверждён

Léa Martin · 12 km

Ваш билет

EVT-7K3M-Q9TX

0 €

за бесплатное событие

2 мин

на регистрацию

1 ссылка

для волонтёров

La Trempe IForme-toi, deviens coach
Новинка · Forge Campus

Разница с первого дня.

Один и тот же диплом. Две совершенно разные реальности для будущего коуча.

L
Léa Martin
Выпускница · курс 2026
Готова начать
Профессиональный инструмент
Предстоит освоить уже на работе
—
Портфолио
Пустое — всё ещё предстоит создать
—
Сертификация
Бумажный диплом
—
Трудоустройство
Самостоятельно, без сети контактов
—
Готова к работечерез несколько месяцев
Узнать о Forge Campus

Для центров подготовки спортивных коучей.

La Trempe IEs-tu complet ?

Готов вывести свой коучинг на новый уровень?

Два пути, одна платформа. Выбери свой.

ТЫ ТРЕНЕР

Развивай свой тренерский бизнес.

Управляй клиентами, программами и платежами на одной платформе.

  • Встроенные платежи Stripe
  • Индивидуальные программы
  • Встроенные сообщения
Перейти в кабинет тренера
ТЫ СПОРТСМЕН

Возьми свой прогресс под контроль.

Тренировки, питание и рецепты на основе ИИ — всё в одном приложении.

  • ИИ для тренировок и питания
  • Полная библиотека рецептов
  • Расширенное отслеживание питания
Данные хранятся во Франции Без обязательств Отмена в любой момент
La Trempe ICoachs : venez avec vos athlètes
Ещё не тренер?

Найдите центр, который вас обучит

Учебные центры, чьи студенты работают в Forge. Вы выбираете свой, оставляете заявку на звонок, и центр отвечает вам напрямую — Forge лишь передаёт сообщение.

  • Центры рядом с вами
  • Признанные дипломы, возможное финансирование
  • А потом — залы, которые нанимают
Смотреть центры

Бесплатно. Без рейтингов и платного продвижения.