01
Le Parcours
En duo · 8 ateliers au chronomètre
- 1Rameur
- 2Burpees
- 3Traîneau
- 4Marche du fermier
- 5Fentes
- 6Wall balls
- 7Vélo assault
- 8Course tapis
- À deux, chronomètre en main
- Temps limite : 35 minutes
- Duos hommes, duos femmes ou duos mixtes
Entraînement · Nutrition · Coaching · Course · Vélo · Hyrox · Powerlifting
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Ton programme, ta nutrition et ton coach dans une seule app. Et maintenant ton sport : course, vélo, Hyrox ou powerlifting. Chaque série, chaque sortie, chaque repas est suivi : tu sais exactement quoi faire aujourd’hui.
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- Sans engagement
- Données hébergées en France
Forge organiseÉvénement · Édition I
La Trempe I
3 épreuves · des podiums
- 01Le ParcoursEn duo · 8 ateliers au chronomètre
- 02La ForceSquat, soulevé de terre et développé couché
- 03La BarreMaximum de tractions strictes
samedi 30 janvier 20278 h 30 – 19 h
FlexGym Performance, La Rochelle
Places limitéeshommes et femmes · 100 % gratuit
ForgeLa Trempe IFlexGym Performance, La Rochelle30 janv. 2027Es-tu complet ?ForgeLa Trempe IFlexGym Performance, La Rochelle30 janv. 2027Es-tu complet ?ForgeLa Trempe IFlexGym Performance, La Rochelle30 janv. 2027Es-tu complet ?ForgeLa Trempe IFlexGym Performance, La Rochelle30 janv. 2027Es-tu complet ?ForgeLa Trempe IFlexGym Performance, La Rochelle30 janv. 2027Es-tu complet ?ForgeLa Trempe IFlexGym Performance, La Rochelle30 janv. 2027Es-tu complet ?
La Trempe est un événement organisé par Forge, en partenariat avec la salle qui l’accueille. Participation soumise au règlement de l’épreuve.
Endurance · Force · Technique
Les 3 épreuves
Une même compétition, trois qualités mesurées. Chaque épreuve a son podium, et le cumul des trois désigne l’Athlète complet.
02
La Force
Squat, soulevé de terre et développé couché
- Trois mouvements : squat, soulevé de terre, développé couché
- 3 essais par mouvement, le meilleur est gardé
- Classement au rapport au poids de corps
03
La Barre
Maximum de tractions strictes
- Une seule série
- Arrêt à la 2e répétition refusée
- Égalité : tractions lestées à +10 kg
Les podiums
Hommes et femmes séparés · le gagnant choisit sa version
Sur chacune des 3 épreuves
- 11 mois ÉLITEou 12 mois Premium
- 21 mois PROou 6 mois Premium
- 31 mois STARTERou 3 mois Premium
Le titre ultime
L’Athlète complet
Le plus petit total de points sur les trois épreuves.
- 13 mois ÉLITEou 24 mois Premium, trophée gravé et nom au mur de la salle
- 21 mois PROou 12 mois Premium
- 31 mois STARTERou 6 mois Premium
Le lieu & l’expérience
Plus qu’une compétition, une communauté · FlexGym Performance, La Rochelle
Ateliers coachs
3 ateliers et des coachs dans toute la salle pour apprendre les bons placements.
Ambiance communauté
Athlètes, coachs et passionnés.
Nutrition et bien-être
Conseils nutrition et massage sportif de récupération.
Photos et vidéos
Ton effort mis en avant par notre équipe.
Podiums
Par épreuve et au général, hommes et femmes.
Es-tu complet ?
Réserver ma placePlaces limitées, hommes et femmes · 100 % gratuit · Organisé par Forge
La Trempe IPrépare chaque épreuve dans Forge
Nouveau · Forge s’ouvre à ton sport
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Forge Power · Premium
Squat, développé couché, soulevé de terre.
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- Cycles périodisés jusqu’à la compétition
- Charges ajustées au RPE de chaque série
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- Tentatives et échauffement du jour J
Pour qui : les powerlifteurs, et ceux qui veulent faire monter leur total.
Plusieurs sports ? Une seule semaine.
Forge place tes séances pour qu’elles ne se gênent pas : pas de sortie longue la veille de ton squat lourd.
- LunSquat
- MarFooting
- MerHaut
- JeuSeuil
- VenRepos
- SamVélo Z2
- DimSoulevé
La Trempe IChoisis ta formule, comme un athlète
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La Trempe IDes programmes pour être prêt
Marketplace ForgeExplorer la marketplace
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Nouveau · Tes sports
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La Trempe ITous nos événements
Nouveau · Forge Événements
Des événements sportifs pleins, sans tableur ni virement
Courses, trails, compétitions de force, Hyrox, stages, ateliers : trouvez un événement et inscrivez-vous en deux minutes. Associations et clubs : publiez les vôtres et gérez inscriptions, paiements, bénévoles et entrée depuis un seul espace.
Inscription en 2 minutes
Sur le site ou dans l’application, sans compte obligatoire.
Billets QR
Par e-mail et dans l’application, avec rappel la veille.
Paiement sécurisé
Carte, Apple Pay, Google Pay — l’argent va directement au club.
Liste d’attente automatique
Une place se libère ? Elle est proposée au suivant.
Contrôle à l’entrée et bénévoles
Candidatures bénévoles, billets scannés avec un simple téléphone.
Espace organisateur complet
Participants, messages, paiements, export — tout au même endroit.
Gratuit pour les événements gratuits · sans abonnement
Espace organisateur
Entrée validée
Léa Martin · 12 km
Votre billet
EVT-7K3M-Q9TX
0 €
pour un événement gratuit
2 min
pour s’inscrire
1 lien
pour les bénévoles
Nouveau · Partenaires de sport
Ne t’entraîne plus jamais seul.
Des séances partagées près de chez toi et des sportifs qui cherchent quelqu’un avec qui s’entraîner : en salle, en course, à vélo ou en double Hyrox. Consulte-les ici, rejoins-les depuis l’application.
- Séances ouvertes près de chez toi
- Partenaires du même sport et du même niveau
- Séance en duo en direct dans l’appli
Rejoindre une séance est gratuit.
La Trempe IForme-toi, deviens coach
Nouveau · Forge Campus
La différence, à la sortie.
Le même diplôme. Deux réalités très différentes pour le futur coach.
L
Léa Martin
Diplômée · promotion 2026
Outil professionnel
À découvrir une fois en poste
Portfolio
Vide — tout reste à construire
ForceHypertrophieNutritionCardio
Certification
Un diplôme papier
Employabilité
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Pour les centres de formation de coachs sportifs.
La Trempe IEs-tu complet ?
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La Trempe ICoachs : venez avec vos athlètes
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