Un plan pensé pour la course hybride
Une course hybride au format Hyrox mélange 8 km de course et 8 ateliers. Forge Race construit ton plan à partir de ta date d’épreuve et répartit le travail sur trois fronts : la course, les ateliers et les transitions entre les deux. Chaque semaine te rapproche du jour J, avec des séances qui ont un objectif précis.
Les 8 ateliers, un par un, puis en simulation
Chaque atelier est travaillé séparément, pour progresser là où tu perds du temps. Puis viennent les simulations chronométrées, avec le chrono en direct dans l’application, pour enchaîner course et ateliers dans les conditions de l’épreuve jusqu’au jour J. Le chrono te montre où tu en es, et le plan continue jusqu’à ta date d’épreuve.
En solo ou en double
Forge Race s’adresse à ceux qui préparent un Hyrox, en solo ou en double. Pour le double, tu peux trouver un partenaire dans l’application, par sport et par niveau, puis lui proposer une séance. Vos entraînements communs se rangent dans la même semaine que le reste. En solo, le plan reste le même : course, ateliers et transitions jusqu’à ta date d’épreuve.
Avec ta muscu et ta nutrition
Forge place tes séances de course hybride, de muscu et de course à pied dans une seule semaine pour qu’elles ne se gênent pas, et ta nutrition suit. Forge Race est inclus dans Forge Premium, à 9,99 € par mois ou 89,99 € par an ; avec un coach sur Forge, les modules de sport restent dans Premium.
Nos guides
Questions fréquentes
Qu’est-ce qu’une course hybride ?
C’est une épreuve qui mêle course à pied et ateliers de force et d’endurance. Le format Hyrox, que prépare Forge Race, compte 8 km de course et 8 ateliers, en solo ou en double.
Forge Race est-il lié à Hyrox ?
Non. Hyrox est une marque de ses détenteurs. Forge Race est un module d’entraînement de Forge qui prépare à ce format d’épreuve, sans affiliation avec l’organisateur.
Puis-je préparer l’épreuve en double ?
Oui. Forge Race prépare le solo comme le double, et tu peux trouver ton partenaire de double dans l’application, par sport et par niveau, puis lui proposer une séance.
Comment se passent les simulations ?
Après avoir travaillé les 8 ateliers un par un, tu enchaînes course et ateliers en simulations chronométrées, avec le chrono en direct dans l’application, jusqu’au jour de l’épreuve.
Combien coûte Forge Race ?
Forge Race est inclus dans Forge Premium : 9,99 € par mois ou 89,99 € par an, avec Forge Run, Forge Ride et Forge Power. Même avec un coach sur Forge, les modules de sport restent dans Premium.